Peregangan adalah langkah awal yang efektif untuk memperbaiki postur tubuh. Gerakan peregangan membantu melonggarkan otot-otot punggung, bahu, dan leher yang kaku akibat duduk terlalu lama. Dengan peregangan rutin, tubuh menjadi
Kategori: Latihan Peregangan untuk Postur yang Baik
Kategori ini membahas gerakan peregangan yang membantu meregangkan otot tubuh, terutama punggung dan bahu, sehingga postur tubuh lebih tegap dan seimbang. Fokusnya pada gerakan sederhana yang dapat dilakukan di rumah.