Kekuatan otot inti dan punggung sangat menentukan kemampuan tubuh untuk mempertahankan postur yang baik. Latihan seperti plank, bridge, dan push-up ringan membantu memperkuat otot inti, punggung, dan bahu. Otot yang
Kategori: Latihan Kekuatan untuk Mendukung Postur Tubuh
Kategori ini menjelaskan latihan penguatan otot inti, punggung, dan bahu yang penting untuk mempertahankan postur tubuh yang baik. Dengan otot yang kuat, postur menjadi lebih stabil dan risiko sakit punggung berkurang.