Peregangan adalah langkah awal yang efektif untuk memperbaiki postur tubuh. Gerakan peregangan membantu melonggarkan otot-otot punggung, bahu, dan leher yang kaku akibat duduk terlalu lama. Dengan peregangan rutin, tubuh menjadi
Peregangan adalah langkah awal yang efektif untuk memperbaiki postur tubuh. Gerakan peregangan membantu melonggarkan otot-otot punggung, bahu, dan leher yang kaku akibat duduk terlalu lama. Dengan peregangan rutin, tubuh menjadi